Buona Domenica 27 Settembre 2026

 

Buona Domenica 27 Settembre 2026

San Vincenzo De’ Paoli –                                         San Adolfo – San Bonfiglio – San Caio

Esistono ancora esseri umani a cui piacciono le guerre e conflitti per ottene il cosidetto potere, ma dimenticano che la vita è be0lla se  si vive in pace e si aiutano gli altri  con il bel sentimento noto:   la solidafrietà.

Dopo questa mia riflessione sull’attualità, che stiamo vivendo,  ugualmente, Carissime amiche lettrici e Stimatissimi amici lettori, vi posterò una curiosità non storica, stavolta pero riguardante un evento, che capita durante il riposo notturno   anche diurno, dormendo, che tutti viviamo quotidiamente nella nostra esistenza: il Sogno.

 Dalle curiosità storiche di Sasà ‘o Professore

Il Sogno

Sogniamo perché il cervello produce attività cognitiva, continua ed elabora emozioni, memorie e minacce vissute durante la veglia.

Sebbene la scienza non abbia un'unica risposta definitiva, le ricerche concordano su alcune funzioni principali dei sogni

Durante la fase REM, il cervello separa le emozioni dai ricordi, aiutandoci a superare eventi stressanti o difficili.

I sogni aiutano a organizzare le informazioni apprese durante il giorno e a integrarle con quelle già esistenti.

 Il cervello crea scenari di pericolo per fare pratica e testare reazioni istintive senza rischi reali. L'attività onirica permette di collegare aree diverse del cervello, favorendo la creatività e la risoluzione dei problemi.

Esistono diverse tipologie di sogni, che possono manifestarsi a seconda delle circostanze come :        i sogni lucidi, per esempio, rappresentano un’esperienza in cui dimoriamo in uno scenario onirico, mantenendo al contempo la piena consapevolezza che stiamo sognando;                  

i sogni vividi, il contenuto del sogno si presenta con un realismo e una chiarezza notevoli; i sogni sgradevoli o inquietanti sono quelli che suscitano fastidio o angoscia nel sognatore;

i sogni ricorrenti, caratterizzati dalla persistente ripetizione delle stesse immagini attraverso diversi sogni nel tempo.

Anche nei sogni di tipo più comune, c’è una serie di contenuti, che risaltano per la loro frequente riconoscibilità: secondo le fonti affidabili del National Center for Biotechnology Information, tra i temi più frequentemente riscontrati nei sogni si annoverano situazioni come l’esperienza del volo, la sensazione di caduta, l’impulso di sfuggire a un inseguimento, o la necessità di trovare un bagno, che sembra sempre elusiva nei sogni.

In definitiva  per sognare bene si consuglia di migliorare l’igiene del sonno:nel  mantenere un orario regolare, selezionare accuratamente i contenuti prima di dormire, praticare tecniche di rilassamento serale e limitare l’assunzione di alcol e caffeina. Infine, creare un ambiente da letto sereno e confortevole, scegliendo il materasso ed il cuscino più adatto, può prevenire risvegli improvvisi, che possono interrompere i ritmi del sonno.